4月に入りました。先週は暖かい日が続き、静岡でもソメイヨシノの開花宣言が出ました。昨日今日と、焼津みなとマラソンに向けて、肋骨に痛みの出ないくらいのスピードと走り方で軽くジョグを再開したのですが、陸上競技場の第4ゲート付近の桜は、上の方はまだ蕾が多いですが、下の方は結構咲いていました。

先週まであんなに暖かくって、ついに桜も開花してきたというのに、今日はメチャ寒いですね。昔の人は、この時期を「三寒四温」とはよく名付けたものです。願わくば、今週日曜日の焼津みなとマラソンは天気くもり、風0m/s、気温10℃であってほしい。どうか4月6日は三寒四温の「温」の日にはなりませんように🙏🙏🙏 さて、去る3月2日に開催された第32回ふじえだマラソン。

糖質制限ダイエットを始めて約2週間。そろそろ兆候が現れてくれてもよさそうなものですが、体重は200g減っただけで（誤差ですね💦）、体脂肪率と内臓脂肪レベルも若干下がった程度。ただ、この2週間でまともに運動したのは、先週日曜日の豊橋ハーフだけですから、運動していない割には維持できていると言ってもいいのかな(^^; それにしても、糖質を含まない食事って結構難しい。昨日の朝食は、ローストサラダチキン（糖質0g）を載せたサラダと大豆と卵を入れた野菜スープ。昼食は、高たんぱく＆低糖質を謳うシーフードヌードルPRO（糖質16.8g）。お酒は引き続き、日本酒を我慢しています。

3月29日土曜日、パークランの日。今朝は寝坊してしまった上に、新聞を取りに外に出ると雨がポツポツ。まあ、まだ肋骨も痛いし、今日はやめとこうかなというネガティブな声と、肋骨痛いならいつもお世話になってんだからボラすればというポジティブな声が脳内でせめぎあった結果、とりあえず行ってみました、広野海岸公園へ。

3月23日、静岡走ろう会では3月練習会、そして同日、天竜区秋葉ダムさくらマラソン、新城32K、豊橋ハーフなどなどの大会が開催されていたことはお伝えした通りですが、九州佐賀県では、「さが桜マラソン」が開催され、当会のY口さんが遠路はるばるの参戦。そのもようがフェイスブックに投稿されていましたので、こちらにも転載させていただきます。佐賀県、僕は大学の卒業記念に軽自動車で西日本一人旅したときに、九州一周の途中で通過したことがあるくらいなんですが、フルマラソンも開催されていたんですね！

豊橋ハーフで肋骨を痛め、今日で走らない日常4日目。走らないと、身体も頭もシャキッとしないし、毎日晩酌の後遺症で翌日午前中がキツイまま。痛みはだいぶ軽減してきたんですが、うっかりくしゃみをすると背中に七転八倒の痛みが稲妻のように走る（ちょっとおおげさか💦）。それでも、体重減らさないと！ということで、引き続き糖質OFF生活継続中。お米やパンは極力食べない、ビールは最低限にして焼酎やワインメイン。スーパーやコンビニでは、必ず成分をチェックして糖質が1回につき30ｇに収まるように購入。おつまみもナッツ類だけにして、米由来、小麦粉由来のスナック（柿の種とか）は口にしない。そして、あたらめて炭水化物が身体によくないかを理論武装(笑)

1.年次総会のお知らせ5月11日（日）恒例の総会を行います。年に一度の大イベントですので ぜひご参加ください。会費は飲み放題付で6,000円です。会場：魚武 3階 静岡市葵区籠上3番36号 美肌湯 前　☎ 054-271-1287※練習会場に午前8時に集合して総会RUNを行い、12時30分より総会・懇親会を開催します。※詳細につきましては、5月号会報にてお知らせします。4月27日（日）までにメール・LINE・役員まで出欠連絡をお願い致します。

昨日のつづき。3月23日、豊橋市陸上競技場午前9時40分開会セレモニーが終わり、じりじりと気温が上がってきただけでなく、風が強く吹き始めていました。午前10時号砲が鳴り、鈴木亜由子さんと豊橋市長から元気な声援もらって、いよいよハーフマラソンのスタートです！

昨日のブログで、昨日の練習会はもしや平澤観音まで行かないで、みんなして途中を引き返しちゃったんじゃ疑惑について冗談半分にお伝えしましたが、安心してください、ちゃんと行ってましたからー。写真が全体白飛び（？）しちゃってる件については、こんどフォトグラファーT田さんに、みんなで対策をおしえてもらっちゃいましょう(笑)

今日は一ヶ月ぶりの練習会ということで約30名の会員が集結しました。本日、僕は豊橋ハーフに参加のため練習会は欠席ということで、副会長のまっちゃんから伝達事項。みなさん、神妙な面持ちで聞き入ってますね👀

今日は土曜日ということでパークランの日。僕は膝に不安を抱える中、明日の大会に向け大事をとって今日もお休みさせていただいたのですが、当会メンバーは元気に今日も多数の会員が参加していました！

「鈴木亜由子杯 穂の国 豊橋ハーフマラソン2025」、いよいよ明後日開催です。ドンキで買ったマッサージガンと、走るのを控えていることが功を奏しているのか、階段の上り下りでも膝の痛みがでなくなってきました。明日はパークランの日ですが、ここで調子に乗って走ってまた痛みが再発しちゃって明後日の大会で後悔するかもなので、先週に引き続き明日のパークランも欠席とさせていただき、明日の午前中は別の用事に出かけさせていただきます。