怪我で走れないときは。豊橋ハーフで肋骨を痛め、今日で走らない日常4日目。走らないと、身体も頭もシャキッとしないし、毎日晩酌の後遺症で翌日午前中がキツイまま。痛みはだいぶ軽減してきたんですが、うっかりくしゃみをすると背中に七転八倒の痛みが稲妻のように走る（ちょっとおおげさか💦）。それでも、体重減らさないと！ということで、引き続き糖質OFF生活継続中。お米やパンは極力食べない、ビールは最低限にして焼酎やワインメイン。スーパーやコンビニでは、必ず成分をチェックして糖質が1回につき30ｇに収まるように購入。おつまみもナッツ類だけにして、米由来、小麦粉由来のスナック（柿の種とか）は口にしない。そして、あたらめて炭水化物が身体によくないかを理論武装(笑)2025.03.27 11:16その他のスポーツボディケアお知らせ会員からの投稿
3月23日練習会、他。今日は一ヶ月ぶりの練習会ということで約30名の会員が集結しました。本日、僕は豊橋ハーフに参加のため練習会は欠席ということで、副会長のまっちゃんから伝達事項。みなさん、神妙な面持ちで聞き入ってますね👀2025.03.23 11:00ボディケア大会お知らせ練習会
諸行無常の響きあり3月20日祝日、春分の日。毎日同じような話題で恐縮ですが、今朝も米なしの野菜スープ、昼はファミマのツナたまごサンド（糖質23.4ｇ）。先日アマゾンで注文したスープジャーも昨日届いたので、明日の分の野菜スープをこれからつくって、朝食で余った分を昼食用にこれに入れていこうと思います。2025.03.20 10:37ボディケアグルメお知らせ
腸脛靭帯炎対策は？今日も午後7時からカブス-ドジャーズ戦にハラハラドキドキ。佐々木朗希選手フォアボール押し出しまでしてしまい絶体絶命かと思いきや、なんとか踏みとどまりました、やっぱり一流の人は違いますね！僕なら、プレッシャーに耐え切れず、監督に直訴して自らマウンドを降りちゃうかも💦2025.03.19 11:25ボディケアランニングツールお知らせBOOKS大会
第3次糖質ダイエットドジャーズvsカブス戦が始まっています。僕は少年時代のトラウマがあって、野球は全然見ないんですが、やっぱり大谷翔平選手のスター性には負けて、ハラハラドキドキしながらTV観戦中。日曜日のジャイアンツ戦、期待通りのツーランホームランはしびれました。果たして今日は、快音聞かせてくれるのでしょうか(^^) と言っているところで、第3打席でクリーンヒット！！！2025.03.18 11:31ボディケアグルメお知らせ
雨が降ったら / 雨が止んだら先週土曜日は、静岡マラソンの後遺症で膝がまだ痛かったので大事をとってパークランはお休み。翌、日曜日はトレラン部練習会が中止ということで、久しぶりにポッカリと穴の空いた週末。仕方がないので、トイレ掃除したり、掃除機かけたり、日用品の買い物に出かけたり。家に帰って、久しぶりに映画でも観ようと、キャメロン・ディアスとジェイミー・フォックスのアクション・コメディーをネットフリックスで鑑賞。やっぱり、CIAものは面白いですね、好きだわ～。2025.03.17 10:38お知らせBOOKSボディケア
8月第1回練習会昨日のパリ五輪男子マラソンの赤﨑選手、すごかったですね。35キロ過ぎて、もしや銅メダルとれちゃうんやないと、ドキドキしながら見てましたが、やはり世界の壁は高かった。本日午後3時からの女子マラソンも、前田穂南選手は右大腿部疲労骨折で欠場となってしまいましたが、鈴木優花選手、一山麻緒選手に期待しましょう。2024.08.11 02:52ボディケアコース紹介お知らせ練習会
久しぶりの病院にて。(Photo by National Cancer Institute on Unsplash)昨日、8月20日開催のトレラン部練習会のコース紹介をさせていただき、その中で着替えは背負ってくださいとアナウンスしましたが、それを見たコース沿いにお住まいのY口さんが草薙駅まで車で来て、荷物を預かりゴールで渡してくださるというお申し出がありました。したがいまして、参加のみなさんは、着替えを別パックにして当日お持ちください。Y口さん、ご配慮まことにありがとうございます。2023.08.14 22:00ボディケアお知らせ