2021.11

朝活始めて一週間。今のところ予定通り起きれている。よしよし。 またとあるビジネスマンは、朝活の有効的な使い方のポイントについても述べていた。『【朝活の有効的な使い方】◯朝のネット断ち起床後のネット・メールチェック等はせっかく早起きして得たこの時間にやらなくてもいい。時間確保に努める。◯起床後のルーティンを作る起床後のやること（洗顔、歯磨き、シャワー等）は余計なことを考えて時間をかけない。決めておくことでスムーズに行動できて楽。時間短縮。◯タスク・見積もりスケジュールを作るその日にやること、それにかかる時間を書き出しまとめる。1日を把握するとこで時間をコントロールできる。時間に追われるのではなく、追うことでできない不安が解消...

朝の時間を制するものは一日を制する一日を制するものは一年を制する一年を制するものは一生を制するどこかのCMのパクリのようなセリフを言ってみるとあるビジネスマンがこんな話をしていた。『人生を変える絶対にやるべき朝時間の使い方。【早起きをする】夜は勉強や読書などやりたくても仕事、飲み会、家族の時間、疲れていて気がのらないなど時間の確保が難しい。（ランナーは走る時間も欲しいよなぁ）そこで朝の時間を有効に使うということ。【早起きの効能】◯頭が冴える思考がはっきりして行動に迷いがなくなる。◯静謐な時間静かで穏やかな時間の中、何かに気を取られるストレスがない。◯締め切りがある例えば朝の7時までなら終わりがあることで集中でき、生産性の高い勉強がで...