会報

1.10月の練習会午前8時集合！連絡事項、写真撮影のあとスタートします！ラン・ステは午前7時よりオープン。荷物預けても間に合います。練習会は、基本的に第２・４日曜日がロード練習会、第３日曜日がトレラン練習会になりますが、今月は第3日曜日がしまだ大井川マラソン開催日となりますので、ロード練習会は10月13日のみとなります。1)10月13日（日）駿府公園中堀周回20ｋｍペース走大井川マラソンまで２週間。ペース走で刺激入れしましょう！3周ごとに給水しながら、各自設定したペースで周回 途中離脱も もちろんOK！（参考） 3周×1セット≒5ｋｍ　3周×2セット≒10ｋｍ　4セット≒20ｋｍテーブルを用意しますので、各自飲み物や補給食など準備し...