1. 2月の練習会 

午前8時集合！連絡事項、写真撮影のあとスタートします！ラン・ステは午前7時よりオープン。荷物預けても間に合います。練習会は、基本的に第2・4日曜日がロード練習会、第3日曜日がトレラン練習会になります。

1) 2月9日（日）練習会

羽鳥洞慶院往復 13.8km　

地元では「おとうけんさん」として親しまれています！

※ 「洞慶院梅園」は、400本の梅が咲き誇る梅園として親しまれています。

2) 2月23日（日） 練習会　

3/9静岡マラソンに向けて足づくりをしましょう！

駿府公園中堀周回ペース走（1周1.65ｋｍ）

3周ごとに給水しながら、各自設定したペースで周回 途中離脱も もちろんOK！

3周×1セット≒5㎞　3周×2セット≒10㎞　4セット≒20㎞　6セット≒30㎞

テーブルを用意しますので、各自飲み物や補給食など準備して参加してください。中堀3周を1セットにして、しっかり給水しましょう。また、一般ランナーに迷惑かからないよう十分注意して走行してください。

２. トレラン部 練習会

今月の第3週は青梅マラソンが開催されるため、トレラン部練習会はお休みとさせていただきます。各自、自主練ということでお願いいたします。

３.第56回青梅マラソンツアー

28人乗り（22席+補助席6席）マイクロバスにて現地に向かいます！

練習会場～東名清水IC～足柄SA～海老名～圏央道～青梅自治会館 7時50分着予定

集合場所 ： 練習会場　　集合時間 ： 午前5:00　出発 ： 午前5:10

　　　 　　 途中乗車 ： 清水インター　午前5:30予定

会費 ： 9,000円 （飲食代金別途）尚、人数により変動の可能性があります。

※バス代が大幅に値上がりしていることと、参加人数が少ないため、会費の値上げにつきご了承ください。

休憩場所 ： 東青梅四丁目自治会 参加者　現在16名 +現地1名

帰宅 : 青梅自治会館 午後3時30分発～練習会場 午後7時予定

４.会からのお知らせ

本ブログでは、みなさんからの投稿を受け付けております。普段の練習内容や大会レポートなど、shizuokahashirokai@gmail.comまでぜひお寄せください。