3月7日金曜日。今週は雨の日もあったり、フルマラソンも近いということで、練習量は少な目。今朝も草薙運動場を軽く4キロジョグしていると、ここ数日の雨で富士山はきれいに雪化粧をしていました。
加えて、竜爪もうっすらと冠雪。何年か前、K松隊長に俵峰の氷瀑に連れてってもらったとき通過した薬師岳と文珠岳、メチャ寒かったのを思い出します。でも、あの氷瀑にはほんとうに圧倒されました！
一方、水泳場脇には、例年より少し遅く寒桜が咲き始めていました。これから、だんだん暖かくなるにつれてソメイヨシノも少しずつ蕾を膨らませてきます。4月に入ったら、またみんなでお花見しましょうねー🌸🌸🌸
ところで、先日の日曜日はふじえだマラソンに参加し、この日のガーミン先生からは「過酷な一日」と評されていました。確かに、あの急坂は過酷そのものでしたよねぇ。
それから5日後の今日は、ジョグ後も「生産的に過ごすための十分なエネルギーが残っています」との評価に改善。
加えて、どうやらピーキングもうまくいっているとのお言葉も！ VO2Maxもなんとか維持できているもようです。
あとは、食事と節酒（禁酒はできない）。先日も書きましたが、今回はウォーターローディングやカーボローディングには必死にならず、少しだけ水分多め、ちょっとだけ炭水化物多めにしている程度。今日のお昼は、クーポンつかって購入したKFCの「チーズにおぼれるフィレバーガー」とオムレツとサラダ（僕的には、チーズの入っていないプレーンのバーガーの方が好き）。明日も、炭水化物を多めに取り、レース当日朝はきしめん＋お餅みたいな感じにしようかと思っています。こちら👇の記事によれば、レース前日は消化の悪いものや生モノは避けた方がよいとのこと。そしてもちろんお酒も控えめにしなくっちゃ（できるかな？）。
明日は、午前8時からパークラン、午前10時から走ろう会の役員会、午後はマラソンフェスタ、午後6時からは静岡走ろう会が開催協力しているということで前日のレセプションに会を代表して参加してきます。
なお、明日のパークランは「国際女性デー」にちなんで、「紫色」がドレスコードとのことですので、参加される方は可能な範囲で紫色の何かを身につけてお越しください。
そして、明後日大会当日、静鉄は午前6時台の電車を増便しているとのことですが、始発はいつもと同じなので、家で食事や着替えを済ませ、午前6時半頃市民文化会館中ホールに到着する感じでいこうかなと思っています。いずれにせよ、地元開催の大会って移動時間も少なくてほんと便利ですねぇ、あらためて(^^) それでは、明日は明後日に向けてしっかり準備していきましょう！あとは、昨日ポチしたシューズが無事届くかどうか。届くかなぁ、届くよなぁ、届いてね～、おねが～～～い🙏🙏🙏
0コメント