金曜日がやってきました。今週は午前中いろいろ用事があって全然走れず週間走行距離はまさかの８キロ(笑) この週末がんばって走らなくちゃ。そういえば、明日は月例しまだが開催されるんですよね。今夜遅くまで仕事なので起きれないと思いますが、参加される方がんばってください。週末は広野海岸公園で何やらイベントが開催されるようなので、僕はのんびり走って週末人流調査に行ってきたいと思います(僕もまた人流の一部なわけですけれど)。

さて、お待たせしました。OSJ KOUMI100後半戦、果たしてT井さん35キロの周回コースを無事5周することができたのでしょうか？T井さ～ん、つづきをお願いしま～す✋

2周目を終え、

自分のテントでカップラーメンを食べました。お湯はスタート前に沸かしておいてサーモスで保温。色々準備して食べて片付けて、ヘッドランプ等暗さ対策、寒さ対策等やっていると合計30分がかかりました。トップ選手や団体参加者は自分のエイドで5～10分程度しか休みを取っていないのは、周りの人が食事等を全部準備して待っていて、選手が戻ったらすぐに対応しているから。この差はでかい！

3周目、

6時間52分もかかってしまいました。2回目までの貯金のおかげで3回目終了が１８時間7分と結果的にほぼプラン通りでしたが、脚にかなりダメージが来ていました。そこで４周目以降はロードや林道でも上りは歩くこと、連続で走るのは中止することにしました。上りを歩いても7時間くらいで戻ってこられると確信がありました。

4周目、

7時間00分。

そしてついに5周目、

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6時間54分、合計32時間44分（125位）で

ゴールすることができました！

【編集注：完走証を勝手にサイトからダウンロードさせていただきました(笑)】

今回の完走者は、

264人、参加者が約500人だから完走率50％以上と大幅に改善されました。今年は天気が良かったことが大きな要因と思われます。

【編集注：「静岡走ろう会」所属でエントリーしていただきありがとうごいます。会員としてT井さんの完走を誇りに思います。】

今回失敗だったのは、

ミネラル飲料です。もらい物のミネラル飲料の溶解液をザックにさしてミネラルを補給しながら走りましたが、このミネラル飲料が自分に合わなかったようで、3周目から胃の調子がおかしくなりミネラル飲料のにおいだけで気持ち悪くなりました。そのため3周目l以降食べられたものは、稲荷すし1個とやきそば3口。多くの食べ物を準備しておきましたが、全て食品ロスとなりました。何か食べないといけないと思い、バナナやゼリーを喉に流し込みました。

良かった点は、

カフェインコントロールです。これは自分がロングレースで必ず実施するもので、レース前2週間カフェインの入った食品摂取をやめ、レース中ここぞ！という時にカフェインを取る対応のことです。そうすると夜中であっても目と頭が冴え走る気がわいてきます。今回は4周目にコーヒーで、5周目は錠剤でカフェイン接種し、3周目の疲れが一気にとんだ気がしました。しかしサーモスのお湯がすぐになくなり、水で溶いたインスタントコーヒーでした。暖かいコーヒーが飲みたかった。

こうして念願だった100マイラーになることができ、koumi100ではとても充実した２日間となりました。

今後も、

静岡走ろう会で楽しく走りながら脚力や山での対応力をさらに鍛えて、次の目標を目指して頑張りたいと思います。長い文書を最後まで読んで頂きありがとうございました！今後ともよろしくお願いいたします。

～END～

おめでとうございます、やった～㊗️🎉💮🍾👏

大江戸小江戸200Kフィニッシャーなので、やってくれるとは思っていましたが、今回はトレイルですからね。ゴール後の達成感はさぞかしハンパないでしょうね。それにしても、カフェインコントロール勉強になりました、そうなんだ、へぇ～。そしてミネラル飲料は事前に試しておきましょう(笑) ということで、T井さん、大変お疲れさまでした。ぜひこんど練習会のときにでも、レースのもよう、もっと聞かせてください。そして、お忙しい中レポート送っていただき、ありがとうございましたm(_ _)m