第68回勝田全国マラソン②

＜昨日のまとめ＞

①レースの途中でどんなに苦しくても、「今がスタート」と脳に思い込ませよう。
②限界を決めるのは、身体ではなく脳。
③痛み止めを飲むといいらしい。

さて、レース1か月前。

静岡マラソン試走会で左膝の内側を痛め、１週間くらいで痛みはとれたものの違和感がずっと残ったまま。一方でさいたま国際でネクスト％履いて、35キロからグダグダになってしまったのを改善したいと、みやすのんきさんの『アルティメットフォアフット走法』をマスターしたいんだけど、無理して練習つづけて大丈夫なのかな？

で、レース２週間前くらいに整形外科でMRIをとってもらったところ、靭帯には損傷なしとわかり、いろいろ試してみました。

ヴェイパーフライには、「着地の反発をもらえる美味しい部分がピンポイントにある」そうなんですが、それには「前スライド走法」をマスターすべしと書いてあります。「前スライド走法」とは、「地面に対して逆撫でするように着地」ということなんですが、よくわからない(^^;ネットでいろいろ調べると、こちらのブログが参考になりました。

昨日、このランスマ・サブ3.5特集の再放送があったので録画してみたところ、このことですね。

ついでながら、いろいろ発見。まずは、今回一緒に勝田へ行ったS村先生！

青い静T着たヤッシー！

青いノースリーブ来てるのは、たぶんS作さんですよね(^^)

富士登山イベントなど、ときどき参加してくれているN井さん！

ウォーリーを探せのごとく興奮して話しがそれてしまいましたが、ネクスト％攻略するために、ズームフライ３で着地を丁寧にすることと脛の前傾に注意しながら練習・練習。そして、B-Skipはちと難しい(^^;

それにしても、サブ3.5って結構厳しいハードルなんですね。サブ３ランナーいっぱい知ってるので、３時間半切れる人、もっといっぱいいると思ってたんですが。

ということで、勝田全国マラソン水増しブログ（笑）。明日こそ、レースをスタートさせます！こうご期待、ハハハ(^^)