昨日4月号会報を掲載させていただいたように、4月のトレラン部練習会は第3日曜日ではなく、4月29日に開催します。4月28日がロード練習会のため、連チャンになってしまいますが、GW強化練習の一環ということで、しっかり脚づくりをしていきましょう。で、なぜ、4月29日にしたかと申しますと、どうやらその日は「浜石岳を愛する会」が毎年4月29日（祝）を、

「浜石岳の日」

と定め、毎年山頂でイベントを開催されているとのことで、今年はそれにあわせて浜石岳に登ろうかと考えたわけであります。

昨年は、山頂でビールが250円で販売されていたとの情報も👇 こういう情報に、僕は妙に嗅覚が効くんですよね(笑)

ところで、みなさんはその浜石岳(707m)、登られたことありますか？満観峰も、東に富士山、南に駿河湾、西に焼津・藤枝市街と景色がいいですが、浜石岳はそれに加えて南アルプスの山々までぐるっと360°の大パノラマ。初めて登ったときは、まるで雲上の天国に来たのかと思っちゃいました！以来、5～6回は登っていると思います、たぶん。

登り約7キロはほとんどロード（車でも行ける！）なのですが、薩埵峠までの下り約9キロはすべてトレイル。トレイルは下り基調で急なところも少ないので、楽しく走ることができます。以前、トレランでなく、友人夫婦とこのコースをハイキングした時の記録がこちら👇

登りが2時間30分、下りが2時間20分、山頂での休憩時間含め登り5時間20分くらいでした。下りを走ればもう少し早くゴールできますね。

トレランは初めてという方もいらっしゃるかもしれませんが、行動時間4～5時間ですので、念のため装備はしっかり準備をお願いします。①トレランシューズ、②手袋（転んだ時手のひらを守る）、③給水（500ml～1L）・食料、④インナー（ファイントラック等）、⑤防寒用上着、⑥リュック（走っても揺れないタイプ）、⑦GPS、⑧スマホ・充電池、⑨サングラス・眼鏡（枝から目を守る）あたりは必須かと思います。

ということで、春の桜えび漁も始まったようですし、だんだん暖かかくなってくるし、桜が散った後は新緑の季節を迎えます。こりゃもう、4月29日は浜石岳に行くしかなーい！午前8時JR由比駅集合ですので、ぜひ静岡走ろう会トレラン部練習会にご参加ください。たくさんのご参加お待ちしております✋

【参考】ハイキングに行ったときのもようはこちら👇

（KBT）