きのうはブログ更新したあと、青葉公園で開催されているおでん祭へGO。まっちゃんたちと合流し、楽しい時間を過ごしました。ただ、お目当ての「富山の紅ズワイガニのカニ面」は売切れ完売でした、残念。
さてそれでは、昨日のレースを振り返ってみたいと思います。午前6時に家を出て、しんちゃんをピックアップして瀬戸谷小に着いたのが午前6時45分。無事、一番近い駐車場に入れましたが、午前7時には満杯で、3キロほど離れた駐車場に誘導されていたようです。男子更衣室の体育館に入ると、ほぼ一番乗り、ガラガラでした。そして、さむ～い！
スタートまで2時間あるので、順次集まってきた走ろう会メンバーとラン談義したり、出店でおみやげのおはぎ買ったり。そして、午前8時30分、事前にアナウンスしていた藤の瀬会館前で、みんなで集合写真。
その後、少しだけアップして、8時45分スタート地点に整列。今年もハーフの部のブロック分けは、2時間以内と2時間台の2ブロック制、5キロの部は20分以内か20分以上、アバウト～(笑)
さらに、「運営の都合でスケジュールを10分後ろ倒し」するとのアナウンス。こんなのあり～、アバウト～(笑)
あまりにも寒いので広場に戻ってアップして、再び整列。少しずつ風が強くなってきました。そして、午前9時10分号砲！今回の目標は昨年の記録1時間45分、全体としてキロ5分ペース。10キロの部の折り返しとなる5キロまでは順調にラップをきざみ、いよいよ激坂の始まる魔の7キロ地点。
もう嫌になっちゃうくらいの登りが続き、特に最後のヘアピンに向かうラスト1キロはほんと歩きたかった。
で、ついに折り返し地点到達。
GPSのデータを見ると、10キロのタイムは54分38秒で、昨年より44秒縮めて折り返してました。左が2023年、右が2024年です👇
今回は、シューズはミズノのウエーブリベリオンフラッシュ2、そして最近会員の中でも着用率が高くなってきている2XUのライトスピードコンプレッションショーツ（妻に誕プレでかってもらった）を履いてみたんですが、なかなかいい感じ。ただ、これによりしんちゃんとは、完全にペアルックになってしまいました、ナンバーも連番だし💦
閑話休題。折り返して、ここから楽しい下りの時間。あんなに苦労して登ってきたんだから、ご褒美もらわないと。だがしかし、データを見ると、昨年はヴェイパーフライのカーボンプレートの反発力もありキロ4分05秒まで上げてましたが、今年はキロ4分16秒止まり。やっぱりフラッシュ2のプレートはナイロンだけあって、反発もマイルド。ただ、それがフル後半脚を温存してくれると信じたい。
平地に入ってからも上げきれず、スターティングゲートをくぐったところで、猛追してきたしんちゃんに抜かれ、結局ゴールタイムは昨年より2分遅い1時間47分。ただ、今回は来週の静岡マラソンが控えていることもあり、アリーさんの「完走できればタイムなんか気にしない」マインドを参考に、タイムはあまり気にせず、GPSもできるだけ見ないで、気持よく走れるペースで走ってみたので、いつもより楽しかったし（激坂以外）、ゴール後のダメージも少なかったように思います。そして、2019年と4年後の2023年はピッチとストライドが全く同じでビックリでしたが、今年もほぼほぼ同じでした。成長してないと言うか、走ってない割には維持できていると言うか (笑)
それにしても、累積上昇427ｍのハーフマラソンの大会は日本全国あんましないですよね💦 ということで、いよいよ次は本命の静岡マラソン！シューズとウェアは今回と同じで挑むことに決定。目標は3時間45分、キロ5分20秒ペースです。果たして30キロ以降、どこまで脚がもってくれるでしょうか。今週は、練習量を落とし（と言っても1月・2月とすでに落ちてますが）、ウォーターローディング、カーボローディングして、本番に臨みたいと思います。明日は、昨日僕をラストで抜き去ったしんちゃんがFBに記事をアップしてましたので、それをご紹介したいと思います。おっ楽しみに～✋
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