1月3日、正月休みも今日で終わりで、明日はいよいよ仕事始め。年末年始の暴飲暴食で、体重も体脂肪率も内臓脂肪もあっという間に元の木阿弥(^^; お雑煮も日本酒もたらふく食べ＆飲みしちゃったので、また一からやり直します💦

さて、それではNAHAマラソンのつづき。え～と、昨日はどこまでだったかな。そうだそうだ、前日3軒はしご酒して、当日スタート後、7㎞地点でYMCA踊ってたところまででしたね。このあと、どんなレース展開になるのでしょうか？では、会長、続きをお願いします✋

太陽と海とジョガーの祭典

10～20ｋｍは、こんな感じです。

10ｋｍ過ぎてだんだん 暑くなって日差しがきつくなりました。追い打ちをかけるように、昨日の3軒ハシゴ酒がボディブローでこころなしか、きはじめたようです。徐々にペースも落ちました。この気温を見ると20～30ｋｍ間が気温30℃に！

それと、このアップダウンのきつい事！！きつい事！！20～30ｋｍの高低差がこんな感じです。

これ見ると後半下っていますね。暑さとハシゴ酒で胃をやられ、足が前に出ず6分～7分に落ちていくのが明確にわかります。悲しい～！助けられたのは、途切れない沿道の応援ですね。黒砂糖、バナナ、みかん、レモン、チョコレート、おにぎり、飴、塩、ミニトマト、チューチュー（凍った棒アイス）、変わり種では沖縄そばに魚汁！水分系では、水はもちろん、スポーツドリンク（パックごともらえたりします！）これを沿道の方が、たくさん用意してくれてるんです。本当にありがたいですね。そしてラスト30～ゴール42.195ｋｍはこんな感じです。

走っている時は辛くてわからなかったですが、ほぼフラットでしたね。30～38ｋｍは給水所でコップの水を何度も何度も頭にかけながらの走りです。もう～こうしないと耐えられません。まだ、気温は３０℃近いんですから。ラスト3kmは最後の上りで後は下りです。ここだけは、4分台後半で何とか走り切りました。 昨日の雨で少しグランドは湿ってましたが、何とかゴール4時間6分13秒。前日3軒飲んで、この暑さの中では良いとしますか。

いつもは、この大会内でビール販売してるのですが、今回の大会では一切ないため、橋のむこうに見えたコンビニで迷わずアルコールを買いに行き、仲間がゴールするまでホット一息。この後は、国際通りへみんなでいつもの反省会へ 。

～つづく～

う～む、あのですね、僕がこんなこと言える立場ではないんですけれども、せっかく遠路はるばる那覇まで遠征してるんですから、少しはタイムのこと考えて前日3軒も飲まなきゃ、もっと気持ちよくゴールできたのに(^^; まあ、それでも、僕の昨年の大井川の記録とほぼ同じ4時間6分台、流石でございます。箱根駅伝は、駒澤大学1年の伊藤蒼唯選手の6区山下りはすばらしい走りでした。青学はトップから7分差に開いて、連覇ピーンチ。引き続き、箱根駅伝から目が離せませんので、本日もこれにて失礼いたします。明日は、NAHAマラソン完走記完結編をお送りします、お楽しみに✋

（KBT）