12月10日です。12月に入ったと思ったら、もうすでに10日経つなんて、ほんとうか！え～、今朝も、僕の思考回路は、ハワイ・マウナケア天文台上空の宇宙のように冴えわたっています(笑) でも、この調子で大晦日まで一気に時は流れて行ってしまうんでしょうね。さようなら2020年、こんにちは2021年。みなさま、どうかよいお年をお迎えください。

さて、怪我をしてしまって練習封印していて今週の定期便は休刊かなと思ってましたが、無事メールが来ました。さて、心配な脚の具合は果たしてどうなんでしょうか？ご覧ください！

先週の大井川ハーフを途中リタイアして、まずアタマをよぎったのが12/20のフルマラソンのこと。

どうするかな…

リタイアした時点ではかなり痛かったんで、おそらく走れないだろうな残念ながら、と思ってた。

だが、無理せずにすぐやめたのが幸いしたか、翌日から日を追うごとに違和感や張りも消えていく。おそらくごく軽度の肉離れか筋膜炎程度だったと思われる。

ついでに慢性化してた足底の痛みも消えつつある。怪我の功名というヤツかな。

もしかしたら走れるかもよ…

と希望が出てきた。

12/6(日)

前日にそーっとジョグ再開して、この日も近所の枯れ草周回コースで走ってみる🏃

一応ふくらはぎのコンプレッションスリーブをはいて保護しつつキロ6分からキロ5分くらいで80分。

脚は大丈夫。

あと2週間、もう少し負荷を上げても大丈夫か試しておきたい。キロ4分台である程度の距離に耐えられる状態かどうか。

お昼は山形まるごとオンラインマラソンの完走賞のラーメンを美味しく頂く🍜

ふ～ん、乾麺のラーメンなのでM-shimaさんのことだから簡素に「素ラーメン」かと思いきや、チャーシューやらメンマやら玉子やらがトッピングされた上に、花柄のトレーにサラダとレンゲ２つかぁ…。インキュベーターってご存じでしょうか？「孵卵器」、卵を温めて孵化させるやつ。なんか、まさにそれっスよね。二人で確かに温めてる。何を？愛を！まあ、このくらいにしておきましょう、僕も大人ですから。

それにしても、怪我してからまだ一週間ですからね。今のところ問題なさそうとは言え、まだまだ油断は禁物。無理しないでくださいね。でも、まあ大事に至らずともかくよかった、よかった(^^) M-shimaさん、今週も定期便ありがとうございました。来週もお待ちしています✋