ブリュッセルで開催された男女の1時間走でファラーとハッサンが世界新記録樹立、プラハ・ハーフマラソンで、ペレス・ジェプチルチルが女性単独ハーフマラソンでの世界新記録を樹立と、世界では大会が開催されるようになってきました。日本でも、日曜日の午前中にマラソン中継見ながら、ビール飲むっていう日常、いつになったら戻ってくるんでしょうかね？そんな日を心待ちに、ともあれ毎日コツコツ走っていきたいと思います。
さて、先日久しぶりに投稿をしてくれたM-shimaさん、どうやら定期便としてシリーズ化してくれるようです。秋の練習日誌第2弾、ご覧ください！
昼間はまだまだ暑いけど、朝晩は少し涼しくなってきた。
夏の間はずっと早朝に走る生活サイクルだったのを、ボチボチ通常モードに戻したいのだが、夜9時に寝て朝4時に起きるサイクルが体に染み付いてしまっている(^^)
9/3(木)
昼間の雨でわりと涼しいので、久しぶりにくさげきに行く。ずっと芝生や土手の不整地でスピ練してたので、競技場のトラックはスピード出しやすい。とりあえず、抑え目にキロ4少し切る程度で5,000mを1本🏃
この日は朝と夜の2部練習で、寝るのも深夜23時くらいになってバカ眠い～😪
9/5(土)
家を出て走り始めてから、どこ行こうかな、と少し考えて遊木の森まで行く事にする。行きはまだ夜明けくらいで快適に走れるが、帰りは日差しが暑くなってくる。が、日陰の多いコースを走り問題なし。
9/6(日)
毎月走っている月例しみずひのでに参加。自宅から遠回りして10kmほどジョグしてドリプラに到着。蒸し暑くこの時点でかなり汗だく💦
本練の10kmは思ったほどペース上がらず43分ほど🏃帰りは自宅まで5kmのダウンジョグ。暑くなってきて、ペースゆっくりでもここが一番きつい。合計25km。脱水気味で体重は2kgくらい減ってる。
エネルギー補給にスイーツ🍰
フィルムに付いた生クリームをペロペロしたい…が怒られるので諦める(^^)
～END～
「ペロペロしたい…が怒られるので諦める(^^)」ねぇ…\(✖✖)/ そんなイチャイチャした風景、朝から想像させられても、困るんですけどぉ～。練習とケーキがうまく相乗効果を出しているということで、今日はこのくらいにしときましょう、僕も大人ですから。
それにしても、しみずひのでの時は、行きも帰りも走っていたとは！あの暑い中25キロは危険な香りがします。よいこのみんなは、マネしないでね(笑) ということで、M-shimaさん、来週も定期便よろしくお願いしま～す✋
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