秋の3レース記録更新へ㉒しみずひので

大会ラッシュの昨日、那覇・大阪・湘南に参加した会員のみなさん、全員完走されたとのこと、おめでとうございます！目標タイムを達成できず、悔しい思いをされている会員もいらっしゃるようですが、聞いてみれば、なかなかのタイムだと思います✋

昨日は福岡国際マラソンをTV観戦していましたが、30キロまで5キロ14分50秒のペーサーの後ろにピタリと張り付いて淡々と走る藤本選手すばらしかったです。MGCファイナルチャレンジ設定タイム2時間5分50秒を目指し、果敢に攻めた走りに勇気をもらいました。

「悔しい思いはあるけれど、途中まではいいチャレンジをさせてもらった」（藤本選手）

昨日、各地を走った会員のみなさんも同様だと思います。お疲れさまでした。

さて、今週もM-shimaさんから定期便をいただいています。いつもは月曜日に送られてくることが多いのですが、今回は昨日の19:02に送信されています。何か、よっぽど早く報告したいことがあるんでしょうかね(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

来週は袋井クラウンメロンマラソン（フル）に7年連続の参加。毎シーズン、ここで出したタイムから静岡マラソンでさらに数分伸びる傾向。

昨年の袋井ベスト・08分台を更新すれば静岡マラソンでのサブ3も見えてくる。

強風とアップダウンの袋井ではかなりハードル高いけど…💧

当日の状況次第では久々のガチランになるかな（全力で走るのが正直言って怖い💧）

11/27(水)

この日は無料開放のくさげき。

2,000mを3本🏃

充分にアップして汗だくになってから、キロ4分ほどで走る。無理にスピードを出さなくなってからは、10月に痛めたふくらはぎが張らなくなってきたので、だいぶ疲労も抜けてきたようだ。

11/30(土）

自宅近くの北街道が、市町駅伝の40歳以上部門の区間なので応援に。

自分と同年代のオッサンなのに皆速い！

これからもスピード練習積んで少しでも近付けるように頑張ろう💪

12/1(日）

月例しみずひので10kmに参加。

雨予報だったが降らないので、いつも通り自宅から軽く走って行く。キロ4分20～15くらいで、途中まで前日の市町駅伝走った代表選手に引っ張ってもらう。少し脚が重いので無理にペースを上げずにそのまま淡々と10km走る。

来週このペースで行っちゃったらハーフくらいで潰れるので注意しなければ…

帰りの自宅までのダウンジョグも寒くなってきたのでつらくない。暑い時期はこれがきつかったが、走るには良い季節になった。

あ～ね、最後の写真を見せたかったのね、あなたったら。ニヤニヤしながらピースしちゃって。たしか、二人で撮った写真もあったのに、こっちを載せるなんて、恥ずかしがりやなんだから、もー💓まあ、このくらいにしときます、僕も大人ですから。

それにしても、くさげきと言い、しみずひのでと言い、順調な仕上がりなのではないですか？来週の定期便、袋井の好タイムの報告、楽しみにしてますよ～！M-shimaさん、今週も定期便ありがとうございました。