秋の3レース記録更新へ⑭しみずひので

今週も、かっちりいただいています。M-shimaさんからの定期便。朝晩はめっきり涼しくなって、走りやすい季節になってきました。さて、M-shimaさん、先週はどんなメニューをこなしていたんでしょうか？

先週のY本さんの死ぬまでにやりたいことって投稿読んで、自分はマラソンでやりたい事は何だろうと考えてみると…

東京マラソンとか海外レースもどうしても出たいって訳でもないし…

年とったらタイム云々よりもフルとかウルトラを完走出来るくらい元気でいたいって事くらいかなあ…

10/4(金）

くさげきで5,000m×2本。

9月に暑い中走り過ぎたのか疲労で脚が重た～いので、少しペース落として2本きっちり走りきる事にする。

2本とも19分43秒。

走った直後は脚が張ってるが、最近はすぐに100％オレンジジュース飲むようにしていて、翌日の疲れが軽減している気がする。

10/6(日）

月例しみずひのでマラソンにいつも通り自宅から走って行って参加🏃

朝から晴れて暑い☀

前半からキロ4分ちょっとくらいで後半は暑さで少しへばるものの何とかイーブンペースで走りきる。

41分37秒で、先月よりだいぶ走れるようになってきた。

今シーズンはロードの10kmで40分切れるように頑張りたい💪

この2日間で来春の大会のエントリーを済ませる。

静岡マラソンと初めての勝田全国マラソン。

値上げした静岡に比べて勝田はなんと半額。良心的だな～

静岡マラソンは…地元の大会を悪く言いたくない(^^)

昨日の静岡走ろう会のグループラインでは、なぜか勝田で盛り上がってましたが、そしたら福島のラン友からも、勝田のお誘いが✋なんか、タイムが出やすい大会みたいですね。スタート時間も午前10時30分と遅めで、M-shimaさんは日帰りするとおっしゃってます。僕は、娘の東京べースキャンプがありますからね、前泊して７時に出れば十分間に合います(^^)v

ということで、なんか勝田が静岡走ろう会公認大会になりそうな勢いですが、そんなら俺も出てみようという方、エントリーはこちらから。

この勝田、「男女上位入賞者（若干名）を選考基準によりボストンマラソンへ派遣します。」とのことなので、みんなでボストンを目指しちゃいましょう！