うわ～、見ました？大迫選手のインスタ！なんちゅうメンバーで焼肉食べてんねん！しかも、なぜ焼肉にトリュフとかウニが乗ってんの～！３人で何話してるのか、隣の席で盗み聞きしたかった～。次に集まるときは、どうか誘ってください（そりゃ、無理だ）。
さて、本当は昨日公開したかったM-shimaさんからの定期便。おまたせしました、こちらです！
9/19(木)
ノースリーブでは少し肌寒いくらい涼しくなっての、くさげき。
1,500m×4本🏃
1本5分20秒くらいを目安に走るが、3本目でかなりしんどく、4本目は余裕が無くなり少し失速💦
ただ、冬場と同じくらいのタイムで走れるようになってきたので、今シーズンはもう少しペース上げたい。
本日9/25(水)のくさげきは無料参加できるそうなので、追い込んで走りたい方は西ヶ谷競技場までどうぞ。
9/22(日）
河口湖日帰り合宿。
設定したペースでの30km走をやりたいので、いずみの湯のデッキに給水、補給食を置いて西湖3周(一人で）🏃
キロ4分半ほどで淡々とペースを刻んで行くが、涼しいので先日の猛暑のリバティに比べればだいぶ楽。
3周目に入ってから脚が重くて思ったほどペースが上がらず、このまま流して終わりかな～という感じだったが、残り3kmほどで河口湖から戻って来た皆さんの姿を見たとたんにペースアップ⤴
やはり仲間と一緒に走る力は計り知れない。
今度の土曜日はリバティで静岡30Kのペーサーを務める予定。
あんまり晴れて暑くなりませんように🙏
あれあれおかしいな、M-shimaさんから送られてきた写真ではない写真が1枚紛れ込んでますね。あ～、きっと僕のPCに組み込まれてるAIが自動選択しちゃったんですね。それにしても、何照れちゃってんだろ。まあいいや、このくらいにしときましょう。僕も大人ですから。
日帰り合宿のとき、僕は河口湖一周コースで、西湖に戻ってきたときちょうどM-shimaさんに抜かれました。もうちょっとなので、ついていこうとしたんですが、数秒だけしか並走できませんでした。キロ4分ちょいで走ってたんですね、30キロ走のラストで！！！9/16に30キロ、西湖で30キロ、そんでもって今週末も30キロですか…（M-shitaさんもそうですが）どうかしちゃってますね(笑)
ということで、昨日もお伝えしたように9/28静岡30Kの給水ボランティア、継続募集中です。お手伝いいただける方は、ご連絡のほど、よろしくお願いします！
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