秋の3レース記録更新へ⑪猛暑☀リバティ

いや～、昨日SBSで放映された「MGC舞台裏密着！祝！東京五輪マラソン代表内定SP」ご覧になったでしょうか？メチャいい番組でしたね！昨日は仕事だったので、帰ってから録画を見たんですが、マジ感動しました。

大八木監督のはじけっぷり！

ゴール後、家族に迎えられる大迫選手

レースを振り返り、「プラン通り」と高らかに宣言した設楽選手

共に練習を重ね、応援してくれていた双子の兄に迎えられ、「飲みに行こう」と声をかけたときの清々しい笑顔！

内定した4人もすごいですが、出場した全員にあらためて拍手を送りたいと思います👏

さて、前置きがスーパー長くなってしまいましたが、今週もM-shimaさんから定期便、いただいています。そうそう昨日の暑さの中のリバティ自主練、どうだったか気になってたんですよね。ご覧ください！

9/12(木）

この日のくさげきは10,000mのペース走🏃

キロ4グループの後ろにくっついて前半の5,000m通過は20分ちょうどくらい。

先月は暑くてここでバテてしまったが、この日は風と小雨で涼しいのでまだ余裕がある。

後半もそのまま走ってラストは少しペースアップして39分48秒。

毎年の事だが暑いうちは鼻血が出るほど頑張っても(出ないけど(^^)）思ったほどタイムが出ないが、秋になって涼しくなると自然とタイムが伸びる。

来月は後半もう少しペース上げて39分台前半で走りたい。

9/15(日）

練習会で遊木の森まで往復🏃

日なたは暑いが山の中は日陰で涼しい。

平均キロ4分台後半くらいで走ってから帰宅してMGC観る📺

まだまだ暑いこの時期にフルマラソン走るだけでも大変なのに、順位を争ってラストの上り坂でスパートするとか想像絶する💦

現地観戦の皆さんもお疲れ様でした。

9/16(月）

リバティで練習会。

そろそろ涼しくなるだろ…とはならずに朝から猛暑☀

参加してくれた皆さんがクーラーボックスや氷、かぶり水等を用意してくれたおかげで何とかキロ5で走りきる🏃

脚が攣りそうだったが💦

この暑さでも陸上部の高校生らしき子達がハイペースで練習していた…若いな、羨ましい(^^)

今週末の河口湖は涼しそう(雨で寒いかも）なのでもっとペース上げたい。

なるほど、先週は10キロ、20キロ、30キロですか、順調に距離を伸ばしてますね✋あの暑い中、30キロ走はさぞかしきつかったのでは。でもね、一人じゃないですから、💓があればがんばれますよねぇ(￣ー￣)ﾆﾔﾘ。まあ、僕も大人なのでこのくらいにしておいきましょう。

いよいよ今週末は、河口湖日帰り強化合宿！天気がちょっと心配ですが、多少の雨ならむしろ走りやすいと思われます。役員がいろいろ準備をしてくれていますので、大船に乗ったつもりでご参加くださ～い！