秋の3レース記録更新へ⑨しみずひので

先週金曜日にNHKで放映された「ULTRA-TRAIL　Mt.FIJI2019」。昨夜録画を見たんですが、19時間36分で優勝したグザビエ・テベナール選手。

「100マイルレースは特別な競技で、自分に集中することが重要だ。一緒に走っている選手のことは気にしない。」

「簡単な100マイルレースなんて存在しない。辛いことは考えず、うまくいく方法を考えながら走る。フィニッシュテープを切るまで諦めてはいけない。」

う～む、かっこいい！僕なんか、レース中、辛いことしか考えてないし、他のランナーに抜かされるたびに動揺しまくり。しかもグザビエ選手、エイドごとにペースや何を補給するか綿密にプランを立ててるそうです。強い精神力と細部にこだわる計画性が勝利をもたらしたんでしょうね。勉強になりました。

さて、今週もM-shimaさんから定期便をいただいています。M-shimaさんも我が道を行くタイプですから、マラソン向いてる感じですね(^^)

最近は芝生広場でジョグするのでそこまで自転車で行くのだが、途中結構な上り坂で息切れするくらいでこっちの方が良いトレーニングになっている気がする。本格的なレーサータイプとかではもちろんなく、安物のママチャリだが(^^)

8/29(木)

この日のくさげきは5,000m＋3,000m。

M-shitaさんに途中まで引っ張ってもらって5,000mは19分37秒。暑さの影響かな？ラストは失速する。

3,000mはあまり余力が無くキロ4分で何とか走る。

さらに400mのインターバルに行く人もいるが、自分はダウンジョグして終了～

8/31(土）

朝、日本平の芝生でクロカン🏃

前日の雨で濡れてやや重馬場になっており、キロ7分程度のスローペースでも少し息切れしながら2時間程こなす。

晴れていたが日陰は涼しく、これから朝晩は走りやすくなってくると助かる。

9/1(日）

月例しみずひのでマラソンに参加。

朝から快晴☀で湿気は無いが日なたは暑い💦

自宅から会場まで4km半軽いアップで走って行き、スタートからキロ4分15くらいで終盤はペース落ちる。

10km42分55秒で、この暑さではこんなもんだろう。

暑くてへばってるので帰りのダウンジョグが死ぬほどつらい💦💦(生きてるけど(^^)）

いや～、相変わらずレベルの高い練習してますね👀見習いたいけど、とっても無理。月例しみずひのでマラソンもレベルが高いですよね。FBぺージを見ると44人も参加されてたようです。「前日21時にスタートして御前崎からここをゴールに走ってきた数名。月例前に1周してきて、更にトップでゴールした最速ランナー。わけわからない人が沢山いましたが、よい週末の朝でした。」とのこと(^^;

ということで、今週末はわれわれ「静岡走ろう会9月第1回練習会」と「さいたま走友会合同練習」。くさげきや、しみずひのでマラソンに負けないくらい、がんばりましょう！（と、他の団体のことばかり気になって、ぜんぜん自分に集中できてない僕。）