昨日は昼間は仕事、夕方からSCC静岡コピーライターズクラブの講演会、そのあと「のへそ」で遅い夕飯ということで全く走れなかったので、今日は朝から20キロ走してきました。なんてったって、大井川（フル）まで2ヶ月切っちゃいましたからね。最低限サブ4は死守しなければ。で、20キロ走といえば、僕はいつも有度山一周コース。キロ6分くらいで走り切れたらとりあえず合格。
気温が上がらないうちに、モコちゃんの散歩を済ませ、午前8時12分スタート！今回は、アミノ酸と芍薬甘草湯をパルスベルトにちゃんと入れてスタートしました。
海岸沿いの国道150号線に出たんですが、暑い💦 これ、もう30℃越えているよね。ただし、向かい風なのでまだましなのですが、それにしても暑い。
今回は給水何も持たないで、コンビニ＆自販機頼りだったんですが、コンビニも自販機も全然なーい。旧道に入って自販機をやっと見つけて、ここが第１給水所。奥の建物の中には、いろんなめだかが無人販売されていました。めだか持ったまま走るわけにはいかないので、僕は買いませんでしたが(笑)
そして、駒越西交差点到着。いつもの有度山一周コースはここを左折して、北上したのち、南幹線を西進するのですが、その西進するときは追い風で体感的には無風状態になるわけで、最後の5キロがかなりきつそう。であれば、ルート変更して、来年の静岡マラソンを想定して、最後の5キロのイメージトレーニングもいいかも💡
ということで、あっさりコース変更。このまま直進して、静岡マラソンの折り返し地点へGO！で、NTT三保ビルを折り返しました。
そして、さきほどの駒越西交差点まで戻り、右折して、市立病院通りを北上。ウェルシア清水駒越で第2給水し、ローソンを右折して、柳宮通りを北上。静岡マラソン本番では、いつもここが35キロ過ぎの精神的にも追い込まれているところで、距離感がわからなくなってしまい、大通りまでまだかまだかとやきもきしています。で、今回チェックしたところ、ローソン→セブン→ローソン→セブンのあとブックオフが見えたら、もうすぐ右折ポイントでした。
あとは巴川を渡り、市役所清水庁舎脇を抜ければ、清水テルサ前のゴール地点到着！
このあと元気があれば、草薙運動場まで6キロ走ろうかとも途中考えていたんですが、もう余力がありませんでしたので、新清水駅まで走って本日の20キロ走終了。冷房の効いた静鉄で草薙運動場まで帰ってきました。席はいっぱい空いてましたが、汗だくですわれませんでしたけれど💦
結局キロ6分維持できてたのは10キロまでで、あとはダラダラとペース落ちまくり(^^; こんなんで、あと22キロ走り切れるものなんでしょうか💦
まあでも、あと2ヶ月も経てばさすがに気温も20℃を下回るでしょうし、今日みたいに単独走じゃないのでなんとかなるでしょう（たぶん）。もう少し涼しくなったら、どなたか30キロ走付き合ってください✋ さて、本日午後8時より日曜劇場「VIVANT」第8話が始まります。X（旧Twitter）の番組公式サイトに、ノゴーン・ベキの待ち受け写真が公開されいたので、現在僕のiPhoneはこんなんなってます。あっ、テントの一味と間違えられて別班に拘束されちゃうので、このことは誰にも言わないでくださいね(笑) 今夜の第8話は、果たしてどんな展開になるのか、今から楽しみです！
ということで、今日は午前中がんばったので、日曜劇場が始まるまではまったりしていることにします。本日、月例しみずひのでマラソンに参加されたみなさんもお疲れさまでした✋来週は、9月第1回練習会ですので、9月もみんなで刺激しあいながら暑さなんて吹き飛ばして、がんばりましょう！
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