夏のトレーニング②日本平

ゆうべ娘が東京から帰ってきたので、今日の焼津海上花火に誘いましたが、高校時代の友達が夕方から集まるということであっさり断られてしまいました。昨日は大村バーで飲み食いして（メチャ混み）、久しぶりにカラオケで「ひまわりの約束」を練習してきました。あ～、楽しかった。

そんなお気楽な日常の僕とは裏腹に、TJARの選手たちはレース3日目。GPSトラッキングでは、トップ集団は早くも駒ヶ根へと降りていっているようです。22番の男澤選手が一人御嶽山付近に表示されていますが、コースをロストしてしまっているのでしょうか、ちょっと心配です。

さて、M-shimaさんから夏のトレーニングシリーズ第2弾をいただきました。僕と同様、昨日も日本平で走っていたようですが、走った距離は僕の2倍以上！暑い中、ほんとがんばりますねぇ👏

今年のお盆はお仕事…

だが、早朝の空いた時間に走っておく。

涼しい富士山🗻で走りたいところだが、近場の日本平でガマンする(^-^;

8/11(土）

先日、距離計測しておいた新コースを走ってみる。

従来のコースより片道1kmほど短いが、こっちの方がアップダウンが長くてきつい感じがする。

まあ、好きなんだけど、きつい方が(^^)

台風で倒れた木も片付けてくれてあったので、週末のトレランは大丈夫でしょう。

夏に長めに走るとポケットティッシュが汗だくでウェットティッシュになってしまう(^^)

22km・2時間28分

8/13(月）

船越堤を通るロングコースを走る。

日本平は基本的にはペースを気にせずのんびり走るが、旧道の上り区間・5kmだけは時計を気にする。脚が出来てるかどうかの目安は、ここを余力を残して30分切って走れるかどうか。

この日は31分くらい。

まだ復調途上だが、この先涼しくなれば自然とペースも上がってくるので、現時点ではこれくらいで十分。

あまりの蒸し暑さで走り終わった時、顔がゆでダコになってた(^^)

28km・3時間02分

帰省した姉がお土産にチョコレートをどっさりと持って来てくれた。

これは走るのに必要なエネルギー補給なんだ…と言い訳してバクバク食べる(^^)

暑い中28キロとはがんばりましたねぇ。ゆでダコのM-shimaさん見てみたかったです(^^)こうして、夏に長い距離を走っておくと、秋の大会を楽に走れるんですよね。見習わなくっちゃ。

本日、焼津海上花火大会があり、静岡走ろう会肝臓強化指定大会となっています。

集合は以下の通りとなりますので、ぜひご参加ください。事前申込は不要、直接会場集合もOKです。では、夜空に咲く大輪の花を観ながら、一献を傾けましょう！いやいや一献では済まないな、五献、十献、お気に召すまま、どうぞどうぞ！

[JR静岡駅集合]　17:00改札集合→17:12静岡発→17:24焼津着

[JR焼津駅集合]　17:30焼津駅南口足湯集合

[観覧場所]　焼津港金寿し前周辺

○●○焼津市の1時間天気○●○