1月第2回練習会＆栄養セミナーのお知らせ

毎週月曜日は定点観測日。年末年始の暴飲暴食および1月5日からの自宅待機による運動不足で、一昨日の定点観測は何の期待もしていませんでしたが、意外にも好結果👇

前日の丸子アルプス一周効果！先月のトレラン部練習会の翌日も好結果だったように、やっぱりトレランはダイエットに効きますな！もうこうなったら自宅を売り払って山の中に住んじゃって、毎日の山を駆け回っちゃおうかな、かもしかのように(笑)  そして、好結果にすっかり気をよくした僕は、王将の割引券が期限切れになっちゃうということで、昨日はソーハンとエンザーキーを食べちゃいました、どこにいったのかなダイエットは(^^;

え～、引き続きゆるやかでマイルドなダイエット生活を継続させていただきます。なのですが、今月の走行距離は月半ばを過ぎたというのにたったの43キロ。この調子だと今月は100キロもいかないかも💦 来週土曜日開催の有度山トレイルランニングミニレース2023のプログラム・エントリーリストも公開されたことだし、そろそろ始動しなくっちゃ、です！

なので、今週末の1月第2回練習会もがんばらねば。今回のコースは静岡マラソンファンランコース逆回り。なぜ逆回りなのかは、当日会長に聞いてみてください、たぶん大した意味はないと思いますけれども(^^) なお、1周で物足りない方は、2周・3周…とお好きなだけグルグルしていただいて結構です！

さらに、練習会後午前９時より、株式会社明治の栄養士の方による「ランナーのための栄養セミナー」が練習会場にて開催されます。11月にご提案をいただき、お話しを聞きにいってきたんですが、その際いろいろお土産をもらってしまいました。今回のセミナーでもサンプルを無料でいただけるということですので、練習会後ぜひそのまま残っていただきご参加ください。所要時間は30分程度とのことです。

ただ、どうやら金曜日から寒波がやってきて気温は低めになるようですので、走った後汗でからだが冷えないよう防寒準備をお願いします。なにせ室内でなく、青空教室になりますので✋

ということで、1月22日午前7時静岡市民文化会館駐輪場集合、午前7時10分スタート。今回は体験参加のお申込みもいただいています！今回もたくさんのご参加を、心よりお待ちしていまーす＼( 'ω')／

（KBT）