昨日は定点観測日。先週は平日ほとんど走れなかったし、日本酒も我慢できずに結構飲んでしまったので、おそるおそる体組成計に乗っかってみると…
なんと、体重も体脂肪率も内臓脂肪レベルも下がっているではあ～りませんか！やっぱり土曜20キロ、日曜20キロ走ったのが効いているんでしょう。糖質制限より長距離を走れってことですね、きっと。昨日は休養日、本日歯医者のため、明日からまたがんばります✋ そして、今週日曜日はトレラン部練習会で、ダイエット！先月のトレラン部練習会で、丸子アルプストレイルレース前半コースを試走しましたので、今回は後半コースを走ります。
上の地図は4月27日にK松隊長率いる＜雨あがってない決死隊＞で、丸子アルプスをグルっとしたときの記録ですが、今回は13キロ地点あたりの道の駅宇津ノ谷から満観峰、朝鮮岩を経て安倍川駅まで。安倍川駅から道の駅宇津ノ谷までロード6キロ＋トレイル9キロ＝約15キロの行程です。なお、元気のある人はさらに駿府城公園まで5キロ、ロードをトッピングいただいても結構です。希望者は、いつものようにおでニック開催します。それでは、簡単にコースをご紹介しましょう。まずは、道の駅からスタートします👇
そして、道の駅の脇の階段からアタック開始！
満観峰まで、緩急織り交ぜた坂をひたすら登っていきます。
満観峰到着！このときは、雨だし寒いし暗いしの三重苦。景色もなんも見えね～💦今週末は今のところ晴れ予報なので、富士山バッチリ見えると思います。
ここから概ね下り基調と思っちゃうんですが、意外と登りと下りの連続。油断は禁物です。朝鮮岩到着！ふたたび、景色もなんも見えね～💦今週末は昼間の時間帯なので、パノラマが展望できると思います。
ここからはほぼ下り。下り切ったら、本番のレースでは丸子川沿いのロードを進み、匠宿がゴールとなります。ゴールでは、丁子屋のとろろ汁が待っているので、最後までがんばりましょう！今回の練習会は匠宿へは行かず、安倍川駅がゴールとなります。
ということで、今週末のトレラン部練習会。集合は、午前8時JR安倍川駅西口（または道の駅宇津ノ谷午前9時）となります。会員以外の方もご参加いただけますが、保険には加入していませんので、自己責任でお願いします。というか、怪我のないよう気をつけて走りましょう(^^) たくさんの参加、お待ちしています✋
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