1.9月の練習会

スタートは7時10分（ランステに荷物預けても間に合います。）。集合時のマスク着用、ソーシャルディスタンス（一定の距離確保）の順守をお願いします。

※スポーツ保険に加入されていない方は、各自保険加入をお勧め致します！

1) 9月11日（日）練習会

今回はリレーマラソンに多数の会員が参加するため、リレーマラソンに参加されない方も、よろしければ応援がてら藤枝総合公園内で自主練というかたちでお願いします。

集合　現地陸上競技場受付　8時30分集合

第1回4時間耐久リレーマラソンinふじえだ　4チーム＆ソロ

受 付  8:30～9:30　スタート10:00　　終了 14:00

※現地集合、現地解散 反省会も各自の判断で自由です。現地までのアクセスはこちらをご参照ください👇

2) 9月25日（日）練習会

しまだ大井川マラソン1ヵ月前ペース走～フルの前には30キロ走を入れよう～

駿府城公園中堀周回コースを１セット（3周≒5㎞）ごとに給水しながら、各自設定したペースで周回します。1セット5ｋｍ、2セット10ｋｍ、4セット20ｋｍ、6セット30ｋｍ。途中参加、途中離脱ももちろんOK！テーブルを用意しますので、各自飲み物や補給食など準備して参加してください。なお、一般のランナーのみなさんに迷惑かからないよう十分注意して走行してください。また、同ペースの会員と集団になる場合も、ある程度距離をとり、密にならないように配慮をお願いします。

2.トレラン部・ハイキング部 練習会

【トレラン部】 安倍城址トレイル＆ロード

集合：9月18日（日）午前8時練習会場（市民文化会館駐輪場）

コース：練習会場→浅間神社→賎機山→バイパス手前からロード→西ヶ谷運動場→安倍城址→羽鳥IC→安西通り（ロード）→駿府城公園（おでニック）　約16キロ

※安倍城址からのルートはトレイルの状況により、変更する可能性もあります。

※給水・給食は各自準備してください。浅間神社～バイパス、西ヶ谷～羽鳥の２区間は途中、自販機もコンビニもありません。

※駿府城公園に戻ってきたあとのおでニックの参加は任意です。

【ハイキング部】 安倍城址から洞慶院へ

集合：静岡駅午前8:42発（美和大谷線バス乗り場）※下の運行表を参照してください。

コース：西ヶ谷運動場→安倍城址→洞慶院→文珠庵にて昼食→（バス）→浅間通り・麦にて反省会

※給水・給食は各自準備してください。トレイルには、自販機もコンビニもありません。

※昼食および反省会への参加は任意です。

3.会からのお知らせ

①2022年度年会費（2,000円）をまだ納入いただいていない方は、役員へお渡しいただくか、走ろう会の口座までお振込みをお願いいたします。（口座番号はお問い合わせください。）

②本ホームページでは、みなさんからの投稿を受け付けております。普段の練習内容やおすすめのランニングコースなど、shizuokahashirokai@gmail.comまでぜひお寄せください。