肩こり体操！

昨日お伝えしたように、今日は午前中だけ会社の事務所番でパークラン欠席したんですが、7時過ぎに目が覚めたので、広野海岸公園でなく草薙運動場で一人パークランしてみました。

今日は涼しくて走りやすかったんですが、タイムは5キロ34分03秒(笑) まあ、一人だとこんなもんでしょう(^^;

さて、今週もYNBさんから投稿をいただきました。YNBさんと僕は同学年なんですが（ついでにミッシーさまも同学年）、お互い歳は取りたくないですねぇ...。では、YNBさん、今週もお願いしまーす！

手首が痛い

6月の満観峰トレランの下りで2回尻もちをついたとき、支えるようにして痛めた右手首。湿布をしたら痛みが和らぎ、治ったと思ってました。

ところが7月末からまた痛み始めました。

不燃物ゴミ見張り当番のため有休を取った日に、クリニックに行ってきました。しかし骨にも筋肉にも異常なし。折れたりひびが入ったとしても、時間が経っているから自然治癒したのかもしれないとのこと。意外にも肩甲骨回りの硬さを指摘されました。マッサージしてもらったら凄く痛い！

40肩50肩だね～

ストレッチをするようにアドバイスを貰いました。

私は走ってはいるけど、ほとんどストレッチはしていませんでした。しばらくやってみようと思います。

そして明日は恒例の富士登山❣️

昨年は不参加だったので、楽しみです❣️

（YNB）

いやはや、ホント歳は取りたくないっスね。僕も一時期、首に1ヵ月間何かが憑りついて苦しめられたことがあります。でも、YNBさんの場合は痛みはないようなので、よかったですね。

そして、いよいよ明日は富士登山の日。一昨日は「A」、昨日は「C」だった登山指数は、今朝チェックしたらなんと「A」に復活していました。ヤッターー－！！！

現在の山頂の気温は12.7℃とのことなので、明日も今日と同じようなコンディションなら、途中まで半袖でOKかも！どうかこのまま天気が急変しませんように。山頂に近づくにつれて味わえるあの非日常感、今から楽しみです。一方で、遭難事故が増えているとのことなので、特に下りは慎重に、怪我をしないように安全に行きましょうね\(^^)/

では、明日参加される皆さん、今日は早く寝て、遅刻しないようがんばりましょう（僕が一番心配なのだけれど）！

（KBT）