大会シーズンを前に

最近、練習会で途中から脱落してしまうのは、前日飲み過ぎだと言い訳してきたけれど、たぶん走力が落ちてます、ぜったい。だって、以前は月200キロ普通に走っていたのに…6月125キロ、7月136キロ、8月143キロとおそ松くん^^;

大井川マラソンを2ヶ月後にひかえ、心を入れ替えて練習を始めようと思ってた時に、図書館をフラフラしていたら、見つけました『マラソンは最小限の練習で速くなる！忙しい人の自己ベスト更新術』！

最小限の練習ってなになに？読んでみると、ふむふむ「5～10キロ×４回のレースペース走/週」からスタートして、「10キロ×2回＋20～25キロレースペース走/週」とな。う～む、8月の暑さの中キロ7分でダラダラ走っていたのを、いきなりキロ5分のペース走に切り替えろというのは、ちょっと厳しいかな^^;

でも、初フル1ヶ月前から金哲彦さんの本に買いてあった毎日のメニューを実行していた初心に返り、「1ヶ月後にレースあったら」を想定して、ともかく9月がんばってみます！練習会にも万全の体調できちんと参加して、ちゃんとみなさんに付いていかなきゃ^^;9月10日の講習会も楽しみにしてま～す(^^)