大変残念なお知らせ。静岡市体育協会から会長宛に、来年1月の「第18回 静岡市民継走大会 中止のお知らせ」というメールが届いたそうです。う～む、しょ～がないので、自主的にチーム対抗戦でもやりますかね(^^;

失意の底から抜け出す方法はただ一つ。毎週お楽しみのM-shimaさんからの定期便しかありますまい！さて先週はどんなトレーニングをしてたんでしょうか？では、ご覧くださ～い！

先日、暗い夜道をLEDライトをつけてジョグしていたらバイクに乗ったお兄ちゃんが止まって呼び止められた。

懐かしのオヤジ狩りか⁉(^^)

ではなく、腕に巻いてあるライトを見て

「その明るいライトどこで売ってます？」

「ああ、Amazonで1,000円くらいですよ」

「ありがとうございます」

礼儀正しいお兄ちゃんでした。暗いとこ走るときは目立つ明かりを付けましょう。

10/21(水)

朝から芝生広場に行って800m×8本（5分まわし）🏃

少し寒いくらいになってきたので、夏に比べると本数もペースも少しアップできる。とは言え競技場のトラックほどのスピードは出ないが。GPSは周回コースだと狂うのでペースは参考程度に1本3分くらいで。

脚への衝撃が芝生だと和らぐので、終わった後ダメージがあまりなく楽に感じる。

10/25(日)

朝6時過ぎから駿府公園周回コースで30km走🏃

キロ5分くらいで始めるが、疲れ気味なのか前半から重たい。後半は徐々にビルドアップしてキロ4分15くらいまで上げてみる。

サブ3ペースきついわ～💦

帰宅後、疲労回復のために温冷交代浴したら翌日は結構軽くなってる。効果あるのかな。

～END～

う～む、てっきりTさんのFB記事にあったコスモスとか、I公園競技場とかが出てくると思ってたんですが…。ひこぼしさまとおりひめさまは、なかなか会えない運命だったというわけでしょうか？

突っ込むとこがないと、僕もいじりがいがないんですよね(笑) まあいいや、来週に期待しま～す💓

それにしても、この前の日曜の練習会のとき、駐車場にM-shimaさんの車があったので、久しぶりに練習会参加と思ってたら、一人で駿府城公園グルグル30K走してたんですね、しかも4分46秒/ペースで👀 一人でよくできるよなぁ。やっぱちょっとへ〇たい遺伝子もってますかね(笑)

ということで、市民継走はなくなっちゃいましたが、「走る楽しみ」はなくなりませんし、「巨人軍は永遠に不滅です」とかつて長嶋さんも言ってました。いろいろあるけど、コロナに気持ちまでは負けないぞっと。M-shimaさん、今週もありがとうございました。来週もお待ちしていま～す！