1. 10月の練習会

集合は午前7時、スタートは午前7時10分です。

【注意】新型コロナ感染拡大防止のため、引き続きマスクなどを着用し、十分距離をとってお集まりください。今月も練習コースを２つに分けますが、今月より②コースは、初級者でも走りやすい中堀周回コースとします。

1)11月8日（日）

①組 羽鳥洞慶院往復 13.8km

【ロング13.8km】練習会場～安西通り～バイパス通過～久住谷川沿い～洞慶院

【ショート7.4km】練習会場～安西通り～バイパス折り返し　

②組 駿府公園中堀周回コース

駿府公園中堀1周1.65km周回コースです。3周で約5km、6周で約10km、9周で15km。各自のペースでまた、距離は自分のその時の判断で走ればOK！同じペースの方と走るとモチベーションもあがり、良い練習になります。

2)11月22日（日）

①組 県立美術館往復　14km

【ロングコース14km】練習会場～東静岡駅～草薙運動場～県立美術館～練習会場

【ショートコース10km】練習会場～東静岡駅～草薙運動場～練習会場

【超ショートコース6km】練習会場～東静岡駅～練習会場

②組 駿府公園中堀周回コース

11月8日と同様。

2.イベントについて

11月29日（日）日本平 坂道ラン　21km

【👆前回日本平坂道ランのもよう＠山頂にて】

JR草薙駅南口　午前8時集合　　

「速くなるには、坂道が近道！」坂道ランはタイムアップへ大きく貢献。3時間半から4時間くらいかけたのんびりランです!!着替えは集合場所で車に預かり、草薙の湯でお渡しします。

コース ： JR草薙南口～船越堤～清水斉場～運動公園～夢ﾃﾗｽで約10km～。下りは本番日本平マラソンと同じコースを草薙の湯まで約11km

反省会 ： 草薙の湯にて（参加は任意）

【前回コース：実際は草薙駅発～草薙の湯着】

3.会からのお知らせ

1)新規会員のお知らせ

10月11日　焼津在住のKさんが入会されました。フルベスト3時間7分、月間300キロ走っていらっしゃるそうです。今後ともよろしくお願い致します。

2)投稿随時受付中

本ホームページでは、みなさんからの投稿を受け付けております。普段の練習内容やおすすめのランニングコースなど、shizuokahashirokai@gmail.comまでぜひお寄せください。

👆己書（おのれしょ）師範M田さん作