暑いっス💦

昨日は暑かったですねぇ。ここのところ、滝見の日以外は毎日５キロしか走ってないんですが、昨日は走りだした午前10時31分時点ですでに36℃。しかも無風。

結局4キロで、「もうあかんでぇ」と帰ってきました。無理です、この気温じゃ。ということで、今日はちょっと早起きしてブログ更新前に走ってきました。スタート時刻午前8時41分時点で32℃でした。

全然違いますね、今日は適度に風もあってそこそこ走れました。早起きは三文の徳。しばらく、サマータイムに生活改善してみようかな。大会もないのでタイムを縮めるというより、脳のために、毎日30分以上は有酸素運動し、できれば最大心拍数の70％くらいまで上げることを最近心がけてます。この件については、また後日。

話しは変わって、この前の日曜日に放映された「ランスマ倶楽部『プレ版　瀬古さんと走ろう！～つながるラン～』」みなさん、ご覧になりました？その中で、服部勇馬選手が、「ジョギングからフルマラソンの3分ペースの動きまで統一するのがテーマ」とおっしゃってました。

こちらの記事にも👇

「マラソンをジョグの感覚で走れるように」ってことなんですが、キロ3分のジョグって一体どういう走り方なんでしょう？僕なんかジョグしろって言われたら、ず～～～っとキロ６～７分です。一流の人は、けた違いに一流ってことですね、世界が違う。👆の記事にあるように、この冬マラソンに出て「２時間５分30秒を切るレースに挑戦したい」ということなので、すばらしいレースを期待しています。応援しています✋

ということで、お盆前の仕事は今日まで。僕は明日から６連休、そしていつものごとくノープラン(笑) さてさて、明日から何しましょ？やっぱり滝見かな？楽しいお盆の過ごし方、ぜひとも投稿よろしくお願いいたします！