トレラン練習＠竜爪

時刻は現在9時37分。伊東オレンジビーチマラソンに出ているみなさん、10キロが9時20分スタート、5キロが9時32分スタートなので、まさに今走っているところですね。走りながら、このブログちゃんと見てくれてますかあ～？（それはない）。横綱より、早速写真が届きました。

ここで、昨日の記事の訂正。JUNJUNさんがあたかも参加しているように書いてしまいましたが、参加されていたのは、もうひとりのI川(R)さんでした。お詫びして訂正いたします。静岡市は曇り空ですが、伊東は雨降ったりしてはないでしょうか？今頃、ゼイゼイしながら走っていると思いますが、このあとのお楽しみ。温泉＆反省会楽しんできてください。帰りはくれぐれも乗り過ごして、名古屋まで行っちゃうことのないよう気をつけてくださ～い。

さて、一方私。今年最初のレースは、来週土曜日の有度山トレイルランニングミニレース（船越堤公園発着、約9キロ）。そして、目玉はなんといっても、あの望月将悟さんが出場、ゼッケン101！

しかし、そういえばトレイルはもう随分走ってない。ちょっとは身体を慣らしとかないと思い、先日のガーミンのウンちゃんのやませみの湯RUNを思い出して、この前竜爪へ行ってきました。と言っても、家から登山道入口まで10キロあるので、軟弱にも車で現地まで。

新道の登り口。階段を登り、いざトレラン開始！最初はがんばって走ったものの、すぐにゼイゼイになり、徒歩作戦に変更。がれ場に足を取られたり、やっぱり身体がトレイルに慣れてない。あやうく、橋から転げ落ちそうになったりしながら、歩いたり走ったり。

そんなこんなで、やっと穂積神社到着。1本目の登り29分15秒。

神社にお参りをして、世界平和を祈願したあと、同じ道を下る。以前、望月将悟さんに教わったように、先を見てコースを頭に入れながら、足元を見て走る。どこに足をつくか瞬時に判断しないといけないんだけど、それがパズルみたいで、むしろ面白い。

重力を楽しんで、1本目の下りは14分39秒。登山道入口にいったん降りて、少し呼吸を整えてから２本目。２本目は登り31分42秒、下り13分32秒。駐車場までの往復含めて、トータル約10キロを1時間45分、いい練習になりました。

翌々日に久しぶりの筋肉痛^^;レースまでにもう1回くらい練習に行っとかないとです。調べたら、有度山ミニトレイルでの僕の去年のタイムは1時間6分44秒（ちなみに優勝者のタイムは44分6秒！どうやって、走ってるねん！)。とりあえず、今回の目標は去年の自分ということで✋

さて、伊東オレンジビーチマラソン参加のみなさん、そろそろゴールしたところでしょうか。美味しい🍺、美味しい料理、満喫してきてください！