昨日の記事は、静岡までの帰りの電車の中でとりあえず報告ということで書いたので、あらためて詳細を報告いたします。
午前6時29分東静岡駅発で愛野駅へ。一昨年はもう1本あとの電車で行ってたのですが、荷物預けの混雑でスタートラインに並んだのがギリギリと一昨年の手帳にメモが残ってたので、がんばって早起きしました。愛野駅に到着すると、同様に考えた2人の姿を発見。駅のエスカレーターに乗るともう1人も発見。残り1人は見当たらないなと思っていたら、新幹線でゆったり来たとのこと、さすが◯◯貴族。
コース最後になるエコパまでの上り坂を3人で登っていると、あ～ラストでこの坂登るのか～と坂を噛みしめながら登り、エコパに到着しました。
余裕の表情です、このときは(^^)着替えて、荷物預け。早めの電車で、やっぱり正解でした。スタートラインに向かうとCブロックにSさんもいました。そうして、9:10スタート。
＜昨日のフェイスブック＞
僕「明日は、静岡マラソンに向けたキロ5分20秒の42キロ走、3時間45分02秒が目標。自己ベストではなく、イーブンペースないしはネガティブスプリットを目指します。」
M-shitaさんの返信「同じくここのところの忘年会疲れでベストは望めそうにないためペース走予定です。反省会楽しみです。」
…スタートして、ゆるやかな登り下りの繰り返し。５キロまでは５分10秒ペースを守っていたんですが、下りでだんだん調子がよくなってきて、僕の頭の中の「感情君」が「おい、調子良さそうだから、ペースあげちゃえよ。3時間30分いけるかもよ」。それに対して「理性君」が、「イーブンペースないしはネガティブスプリットって言ってじゃない。我慢、我慢だよ」。しばらくの間「理性君」が「感情君」を説き伏せてましたが、「走りたいものは、走りたい」と「感情君」が「理性君」を押さえつけて、4分40秒～50秒ペースに予定変更。が、しかし、20キロでキロ5分に落ち、29キロ付近の長い上り坂にやられ、30キロ以降はキロ5分40秒、35キロ以降は6分...結局、前半1時間45分、後半2時間5分の逆ネガティブスプリット。後半はまた右足におおきなマメができて、つらかった。「理性君」、なぜ「感情君」を説得しきれなかったのでしょうか。はい、それはあなたが人間的に成長していなからです。
エプソンのデータを見ると、ピッチ(黄緑)は比較的安定していますが、ストライド(緑)が30キロ以降どんどん短くなっているのがわかります。走り込みが足らないので、後半脚力がついていけてないということでしょう。次のフルは2月のいわきサンシャインマラソン。2ヶ月間、まじめにかんばります。
ゴール後、アリーナでシャワーをあびてスッキリ。ありがたいですね、シャワー無料開放。欲を言えば髪の毛を洗いたかったのですが、ドライヤーがないのでがまんしました。来年は、坊主刈りにしてくる作戦もありですね。そのあと、愛野駅から掛川駅に移動し、酒楽へ向かっている途中、M-shitaさんにたまたま遭遇し一緒にお店に入ると（やや失意の底にいる）M-shimaさんが待ってました。会長・副会長はまだ来てませんが、勝手に3人で反省会スタート！M-shitaさんは、あのコースで自己ベスト更新して3時間10分46秒（グロス42秒）！すばらしい！4分30秒/キロをすっとキープできたそうです。僕とは対照的に、強靭な「理性君」をお持ちです。
一方、途中M-shitaさんに抜かれて（やや失意の底にいる）M-shimaさんも、（抜かれたとは言え）3時間14分36秒（グロス33秒）、悪くないじゃないですか！その後、会長・副会長も到着し、いつのまにか常連客で満席になった酒楽で、おいしいお酒、おいしい肴で、楽しい時間を過ごさせていただきました。
乗り過ごすこともなく、東静岡に到着し、自宅に帰ると、我が家では近所の仲良しご夫婦と宴会開催中。ここから2次会が始まり、途中で寝てしまい、そのままソファで寝て、夜中に起き、ベッドでふたたび寝て、今朝やっと起きました。いったい何時間、寝ていたんでしょう。
さて、今日はジョグは休養日。愛犬の散歩だけにして、念願の洗髪をしてから、会社に行ってきます。筋肉痛で階段が降りられませんけど。参加されたみなさん、おつかれさまでした！
0コメント