静岡走ろう会 ９月号会報

 まだまだ、暑さが続きますが 体調管理に気をつけましょう。

これから、秋の大会が始まります。走った距離は裏切りません。

努力は、必ず実ります。各自のあった目標で頑張りましょう。

（１） 大会のお知らせ

 ① 名古屋ウィメンズマラソン（フルマラソン）

a) 宿泊付きエントリー申込み9/1～9/14大会 3/11(日）（先着4,000人）参加費 12,000円9:10スタート 

b) 一般エントリー 申込み9/25 (正午）～10/1(申込み多数の場合抽選　6,000人）

② 青梅マラソン

 ※ 人数が集まれば、会としてマイクロバスにて行きます！

　場所：東京都青梅市10km、30km大会2/18（日）

※ローソンDoスポーツからのエントリーとなり、事前にローソンWEB会員の無料会員登録が必要です。

a) 大会当日62歳以上先着順

　配布期間：8/23（水）～9/4（月）

　配布場所：青梅市総合体育館、青梅市役所

　郵便振替申込み書によるエントリー期間9/1（金）～9/8（金）

b) 一般エントリー申込み9/23（金）12:00～、9/24（土）12:00～、9/25（日）12:00～

　参加費（昨年）30km7,000円、10km5,000円

　スタート10km9:30、30km11:30

③ 袋井クラウンメロンマラソン

　申込：5/26～10/10、大会12/10、エントリー中、参加費 ﾌﾙﾏﾗｿﾝ6,000円

④ 井川もみじマラソン

　申込：7/1～9/29、大会10/29、エントリー中、参加費 ﾊｰﾌ、10km、5kmとも3,000円

（２） 9月の練習会

① 9月10日（日）現地集合午前7:00

下記内容にて 1時間10分 程度指導していただきます。参加希望者は、shizuokahashirokai@gmail.comまでご連絡下さい。集合場所など詳細をメールにて返信させていただきます。

【講習内容】

a) 走る前にやるべきストッレッチ・・・20分程度

b) 膝が痛くなった時の対処法・・・15分程度

c) 自宅でできる走るための簡単なトレーニング方法・・・ 20分程度

d) 姿勢別の簡単なストレッチ&運動・・・ 15分程度

※上記の指導後、長尾川沿いに、長い距離12.6km、短路8.6kmのランニングを行います。坂道と下りの練習に優れています。

② 9月24日（日）練習会場　集合　6時30分

練習会場～安西～牧ヶ谷橋～安倍川橋～本通り～練習会場

ロングコース11.7km、ショートコース6.2km

（３） イベントについて

9月17日（日） 高草山・満観峰トレイルラン

集合：JR焼津駅改札出たところ 8：30

コース：焼津駅→ 花沢の里→高草山・満観峰→ 焼津駅。ロングコースは、高草山と満観峰を走り焼津駅へ。ショートコースは、どちらかの山を走って焼津駅へ。駅に戻り南口にある黒潮温泉入浴、反省会をその場で行うか、黒潮温泉向かいの居酒屋にて希望者で行います。事前申込は不要ですので、参加希望者は当日8：30までに、焼津駅改札に集合してください。なお、着替え等荷物は、焼津駅のコインロッカーに入れて満観峰へ向かいます。

（４） イベント報告

8月6日（日）静岡走ろう会presents富士山登山企画。有志5名で富士宮口から富士山頂アタックしてきました。ﾍﾞﾃﾗﾝ2名と初心者3名で剣ヶ峰の3776mを制覇してきました。天候、コース、全てが良く、良い所ばかりの富士山を魅了してきました。運を、この1日で使ってしまったと思うくらい素晴らしすぎて感動です。来年も企画したいと思いますので、是非 参加願います。

（５） 静岡マラソン2018ボランティア募集中

 静岡走ろう会からも多数のランナーが出場しますし、なにより会が立ち上げた駿府マラソン後継大会です。ぜひ応募をお願いしますとのことです。すでに受付は始まっており、締切は2017年11月10日（金）（※定員になり次第締切）です。

【活動内容】

 ①静岡マラソンフェスタ2018会場でランナーに参加賞配布、会場案内等。

 ②ランナー手荷物受付・手荷物返却、コース各所でランナーに給水・給食、コース沿道整理、スタートエリアやフィニッシュエリアでの ランナー誘導、給水・給食、完走記念品等配等。

※ 申込用紙が必要な方は、練習会時に渡します。

（６）会からのお知らせ

①新たに、新入会員3名が加わり63名となりました。新たな会員は、KN井さん、 M下さん、T浪さんの３名です。今後ともよろしくお願いします。

②静岡走ろう会では、ホームページを運営しています。ぜひご覧いただくとともに、普段の練習内容や大会参加報告など、以下のアドレスまで投稿をお願いします。投稿については、ワードなどで原稿を作成していただきメールに添付していただくか、メールの本文に原稿を入力してお送り下さい。

【公式ホームページ】 

https://shizuokahashirokai.amebaownd.com/

【ホームページへの投稿やお問い合わせは】 

shizuokahashirokai@gmaii.com

③現在会報を郵便で受け取っている会員で、今後メールでの受信でよいという方は上記メールアドレスまでご連絡下さい。（郵送費・送付作業軽減のためご協力いただけると助かります。）

それではみなさん、９月も"Let's enjoy running together!"